身体が喜ぶ波動療法とダイエットで免疫力アップ！

食欲の秋到来ですね🌰
でも食べすぎでダイエットされたい方には我慢を強いられる季節かもしれません。

秋は寒い冬に備えて、免疫力を高めたり身体の冷え症状を改善しておく絶好のチャンスです。
冷え性の方は、体調がすぐれなかったり、身体の脂肪が分解されにくいなどの代謝が低い状態になっていることが多いです。

東洋医学では陰陽五行という思想があって、内臓や身体のエネルギーの状態や食べ物の取り方などの捉え方が自然の流れに沿って、健康になっていくためにはとても参考になるものです。

天候が乾燥しがちな秋には、「肺」や「喉」を潤すような食材を取ることが大事だと言われています。　白い食材が特によいそうです「大根」「ネギ」「豆腐」「豆乳」などがありますが、これらを上手に取り入れていくとよいです。

そして身体の代謝をあげるには、中心から温めることと、脂肪を燃焼させることが重要です。
温泉とかサウナもありですが、当サロンのAWG（波動療法）でも、免疫や代謝を活発にする効果がある周波数を体験できます。
そして、脂肪燃焼には一定期間「ごはん」「パン」「麺類」などの炭水化物を控えることも効果的です。
ケトン式ダイエットとか、ケトーシスとかいろいろ言われていますが、タンパク質や野菜はたっぷり取っても構わないので、割と満足度の高い状態でダイエットができるのです。

これはまたの機会にお話ししますね。